Het is weer dinsdag……..
Vanavond om acht uur stort ik me weer met hart, ziel en stembanden in de repetitie van het koor Animo in Velden.
Een avond van hard werken, veel leren, prachtige muziek, veel emotie, saamhorigheid, plezier, en zingen.
Een afwisselend repertoire waarbij iedereen een eigen voorkeur heeft.
Wie twee uurtjes heeft gezongen, heeft een sportieve work-out achter de rug, of het nou een beetje zuiver geklonken heeft of niet. Verschillende spieren in het bovenlijf, zoals die van buik en rug, zijn daarna getraind.
En de longen en ademhalingsspieren zijn beter in vorm geraakt door ademhaling vanuit de buik.
Daarnaast is de hoeveelheid antistress-hormonen en endorfinen toegenomen.
Dat geeft een gelukkig gevoel en kan pijnstillend werken. Mensen die chronisch pijn hebben, vergeten de pijn tijdens het zingen vaak even.
Na een uurtje zingen heb je ook meer afweerstoffen in je bloed, wat het immuunsysteem een boost geeft.
Dat alles blijkt uit onderzoeken van onder andere de universiteiten in Göteborg en Frankfurt.

Zingen in een koor is nog gezonder.
Dat traint je hersenen, want dat vergt concentratie: je moet wijs kunnen houden, de juiste tekst zingen en een beetje synchroon met de anderen zingen.
Onderzoek uit 2013 van de Zweed Björn Vickhoff toonde zelfs aan dat de hartslag van koorleden synchroon gaat lopen tijdens het zingen, en dat zou goed zijn voor het hart.
Nader onderzoek moet nog aantonen hoe goed precies.
Dus……. Wat houdt u tegen???

Tot dinsdagavond, u bent welkom. 
Nog maar:

SECONDEN
MINUTEN
UREN
DAGEN

0

0

0

0